💡 Ispirazione: è quel momento improvviso in cui ti senti invaso da un’enorme forza creativa e inizi a produrre meravigliosamente. Vero? Più o meno. Qualche volta può anche capitare che tu abbia quell’istante illuminante, ma non è sempre così, anzi, non è quasi mai così. Per fortuna, però, esistono dei modi per dare una bella spinta all’ispirazione.

Fai un lavoro creativo o semplicemente devi essere più produttivo a lavoro, ma non sei per niente ispirato, cosa fai? In questa serie di post ti darò qualche consiglio su come aumentare al massimo la tua produttività.

Un aspetto spesso sottovalutato è il ritmo di lavoro: inizia a tenere il controllo del modo in cui usi il tuo tempo per non perderti in attività inutili, che ti discostano dal tuo obiettivo finale e, dal canto opposto, concediti delle pause per rigenerare il cervello e riprendere il lavoro con più energia.

Una tecnica molto efficace che puoi utilizzare è la tecnica del pomodoro🍅:

  • Imposta il timer e cerca di lavorare in modo continuativo e concentrato per 25 minuti;
  • Finito questo ciclo, prenditi una pausa di 5 minuti;
  • Ogni 4 cicli, fai una pausa lunga di 15-30 minuti.

Questa è una tecnica molto semplice da mettere in pratica, ma ti permetterà di sfruttare al meglio il tempo di lavoro e di rinnovare le energie continuamente. 

Non preoccuparti se all’inizio non riesci a mantenere la concentrazione per tutto il ciclo, ci vuole pratica!  Al contempo, per far sì che la tecnica del pomodoro funzioni davvero, devi fare la pausa esattamente quando suona il timer, non cercare di finire quello che stavi facendo prima di staccare. Durante le pause, inoltre, se possibile, allontanati dalla tua postazione, vai a berti un bicchiere d’acqua oppure leggi una pagina di un libro. Queste semplici azioni ti aiuteranno a svuotare la mente per dare spazio a nuove idee!

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